[Кошка на окошке]

По совету подруги я начала самостоятельно заниматься Бодифлексом. Занимаюсь недолго - но уже очень довольна результатом. Хотелось бы пообщаться форуме или по аське с теми, кто успешно освоил Бодифлекс - занимался раньше или занимается им сейчас.
_________________
Силы приходят только тогда, когда ты делаешь то, что хочешь делать, что бы это ни было.

[Карма]

Может поделитесь своими результатами?) И немного расскажите о технологии Бодифлекс... ведь многие даже не сталкивались
_________________
Жизнь - супермаркет, бери что хочешь - касса при выходе. (с)

[support]

Кошка на окошке,
давно занимаетесь? очнь интересно...
Я года два назад тоже занималась, была очень довольна результатом. (уже писала где-т, сейчас моя подружка привела себя в форму после родов с помощью бодифлекса ) Сейчас вот не могу убедить лень уйти.. чтобы занятся снова.
Кстати, данная методика не только позитивна влияет на уменьшение объемов, но и поднимает тонус, помогает и при болях (месячные, головные )

Карма, ссылки в каком-то из топиков давали . Есть такая книга "Бодифлекс" и можно купить

[Карма]

support, да я то знаю я же не себе рассказать просила
_________________
Жизнь - супермаркет, бери что хочешь - касса при выходе. (с)

[Кошка на окошке]

Карма, вот выдержки из программы (рассказ от имени автора программы)
Если вы действительно хотите выглядеть и чувствовать себя хорошо, простого сбрасывания веса или излишков жира недостаточно. Другими словами, сбрасывание веса и возвращение себе хорошей физической формы - это совершенно разные вещи. Если вы будете избавляться от жира в нужных местах и одновременно подтягивать эти области, только тогда вы получите желаемый эффект.

Главная цель программы "Бодифлекс" - не потеря веса, а подтягивание мышц, всей фигуры и увеличение энергичности человека. У меня были пациенты, которые стали носить платья на два размера меньше, но при этом не потеряли ни килограмма. Я работала с тысячами людей, которые были уверены, будто очень толсты. Но позанимавшись "Бодифлексом" и сбросив всего один-два килограмма, они начинали носить одежду на несколько размеров меньше и выглядеть так, словно похудели килограммов на двадцать. Все дело в том, что у них были вялые мышцы, а не лишний вес. Большинство людей не видит между этим никакой разницы. Когда у женщины толстые ноги, например, она может решить, что это жир, в то время как на самом деле это лишь вялые мышцы.
_________________
Силы приходят только тогда, когда ты делаешь то, что хочешь делать, что бы это ни было.

[Кошка на окошке]

Действительно вес может не меняться, но объемы заметно - даже на глаз.
Форма рук, тела меняется, появляются мышцы, хотя сама программа физически нетрудная. Основа программы - правильные дыхательные упражнения
Занимает ежедневно 15-20 минут. Всю информацию по программе брала из интернета - http://wwwoman.ru/c.php/19/

Карма, гордиться собой пока рано, занимаюсь чуть больше недели - и пару раз пропускала, но эффект уже вижу не только я.
_________________
Силы приходят только тогда, когда ты делаешь то, что хочешь делать, что бы это ни было.

[support]

Здесь здорово расписано:
http://www.body-flex.biz/
С фото... а то немного надоели уродливые картинки с книжки
Кроме того, в "упражнениях" появилась программа "после родов"... раньше не видела такого.

[Карма]

Раз эффект виден, значит можно уже начинать гордиться))
_________________
Жизнь - супермаркет, бери что хочешь - касса при выходе. (с)

[Кошка на окошке]

Карма, горжусь уже.
Девочки, которые хотят похудеть и сидят на диетах, обратите внимание!!!
Не надо мучить свой организм - возьмите комплекс упражнений, попробуйте.
Аппетит уменьшается, энергии прибавляется.
За 2 нед минус 2 см в бедрах (при том что режим питания не менялся, чуть больше салатиков и даже не отказываюсь от шоколада который обажаю).
Немного настойчивости и результат налицо...
_________________
Силы приходят только тогда, когда ты делаешь то, что хочешь делать, что бы это ни было.

[Карма]

Умница))) я наверное тоже прислушаюсь))
_________________
Жизнь - супермаркет, бери что хочешь - касса при выходе. (с)

[Абу]

[ВАМП]

У меня никакого результата не было Может уже худеть некуда
_________________
Nobody is Perfect. I'm Nobody...

[tyopka]

А я не все понимаю. И при дыхательных упражнениях мне зевать хочется. Может я что-то делаю не так?
_________________
http://doggy.kiev.ua/forum/index.php Поможем животным вместе!!!

[Альциона]

У меня подружка занималась этой методикой и результаты не заставили себя ждать!!!! Особенно проблемные зоны изменились, такие как попа, бедра...
_________________
Если вам во мне что-то не нравится,то вам сюда >>------>

[mama seta]

Vsem Privetik
Ya zanimalas bodifleksom po knige kajdii den za 4 mes.-5 kg,uje god ne zanimayus ,vse len matuchka,nabrala gde-to 3 kg,no eto potomu chto kuchaem-s,i doma sidim s sinochkom malenkim.
Sovetuyu vsem,pomogaet,rezultat,za te 4 mes-9sm v talii(kajdoe utro zanimalas)
Mojet s vami opyat zaimus, potomu kak energiya prisutstvuet,a santimetri uxodyat.Ne verila poka ne poprobovala,ya vsem podrujkam etu knijku sovetuyu,a kto xochet tem kserokopiruyu,potomu kak jivu v egipte,ni knijek ,ni literaturi ne kupit ,tak i krutimsya,obmenivaemsya knigami.
Esli budut voprosi pichite:

[Абу]

По книге заниматься пробовала, но не очень получается - забываю что за чем делать, постояно в нее заглядываю.
Заказала касету на сайте. Обещали в течении трех дней прислать. Ждемс

[tyopka]

mama seta, в инете эта книга есть в электронном виде. Я сама скачивала. Только не помню откуда. Но могу найти. если нужно. И расскажите как правильно дышать. Ну не получается никак у меня.
_________________
http://doggy.kiev.ua/forum/index.php Поможем животным вместе!!!

[Nordika]

Кошка на окошке, Случайно увидела тему, заинтересовалась, жаль что это не раньше произошло. Что я только не пробовала! Ходила в салон- делала обертывания талласпа, принимала уколы мезотерапии, обертывания морской солью ( за 2 часа потеряла 3 кг, т.е. 3 литра воды), после этого чувствовала себя "пьяной бабочкой" меня заносило в разные стороны, головокружение, приливы какие-то (как при климаксе наверно), и даже нарушение месячного цикла. Этим я занималась 4 месяца, куча денег... С нового года бросила, и через месяц все было на месте.
Я всегда была убеждена, что кроме занятий спортом ничего не поможет, но лень обуяла не на шутку.Заплатил-укололся-похудел! Размечталась.
И вот 4 дня занимаюсь BodyFlex и результат обалденный! Упражнения я делаю в костюме Gezanne + гель антицеллюлитный= супер! Такого кайфа давно не ощущула! И без всяких аэробных скачек и прыжков. Я так увлеклась, что добавила свои упражнения по этой-же методике (для талии- лечь на спину, ступню правой ноги положить на колено левой. Левую руку завести за голову, сделать дыхательное упражнение и потянуться локтем левой руки до колена правой ноги до 10 счетов) Увидите на талии станут исчезать и жир и складки. Я всегда сама составляла себе индивидуальные комплексы из разных программ, т.к. все разные, и лучше делать то, что тебе больше всего подходит.Еще добавила упражнения с гантелями, тоже классно руки покачивает. Так что всем девочкам здоровья и красоты! Ведь красота -страшная сила!!! С наступающим Женским праздником всех вас, милые подруги!!!
_________________
Жизнь всему научит- но обучение платное

[tyopka]

Nordika, Посмотри, плиз, мой предыдущий вопрос! Я все пытаюсь-пытаюсь, а толку 0....
_________________
http://doggy.kiev.ua/forum/index.php Поможем животным вместе!!!

[Fedora]

tyopka, а что конкретно у вас не получается с дыханием? Я сначала мучилась с вдохом через нос, но потом стало получаться. А вообще присоединяюсь к восхищенным отзывам. Влезла уже во все то, что собиралась выбросить.
_________________
Жить по правилам - все равно, что сидеть на диете: жуешь пресную пищу, из последних сил стараясь не смотреть в тарелки соседей

[tyopka]

ААААААААА! Девочки! Я уже обзавидовалась вся! Вы все такие красивыееееее! А я
Fedora, у меня, как и у Вас, не получается вдохнуть; а потом выдохнуть. Выдох получается самый обчный. А нужно что-то типа аж изнутри выдыхать. А еще зевота жутчайшая после дыхательного упражнения.

[Nordika]

tyopka, Ну, дорогая! Там так доступно написано, попробую еще доступнее (если получится)- вдох -через нос, выдох- через рот, еще сильный вдох -через нос, и сильный-сильный выдох -через рот, как будто из живота выдыхаешь. И вперед! В основную позу! Увидишь, у тебя получится. сама удивишься! Сосредоточься на растяжке мышц! Прислушивайся к своему телу, все получится!
_________________
Жизнь всему научит- но обучение платное

[Nordika]

tyopka, Приведу цитату Alena Forever "ЖЕЛАНИЕ-ТЫСЯЧА ВОЗМОЖНОСТЕЙ, НЕЖЕЛАНИЕ-ТЫСЯЧА ПРЕГРАД".
Тебе достаточно 5 минут, чтобы вникнуть в это! Просто постарайся!
Сама себе удивишься!
_________________
Жизнь всему научит- но обучение платное

[Карма]

Так... нужно срочно найти книгу в электоронном виде.... ХАЧУ!
_________________
Жизнь - супермаркет, бери что хочешь - касса при выходе. (с)

[Альциона]