Хроническая усталость

[Таша]

Как вы справляетесь?
Работаю 6 дней в неделю. График обычный - с 10 до 18. Единственный выходной - хозяйственный день: рынок, уборка, приготовление пищи на ближайщие 3 дня, стирка, глажка и так далее почти до вечера.... В понедельник жить не хочется, к пятнице - мыслишь вроде нормально, но это только тебе так кажется, а язык почти не ворочается...
А вечера? Приползти, запихать в себя что-то вчерашнее, подогретое, а потом на диване в позе трупа...
Это что такое? Старость? Не может быть, чтоб так сильно уставать от обычной, в принципе, работе за компутером. Ведь работали же наши мамы и бабушки у станков и в колхозах, и не жаловались вроде?..

[Лиссена]

Таша, тут зависит все не от количества труда... Имхо, лучший отдых - это смена деятельности. Т.к. просто валяться и "отдыхать" - не особо долго такое выдержишь. Вас наверное заело однообразие и то, что делать это все НАДО а не хочется... Рутина вообще утомляет несусветно. Могу сказать, что если вместо дивана вы пойдете в спортзал (хоть это может прозвучать для вас дико), то отдохнете лучше. Ну и, ессно, тут психология задействована. Пожалуй, лучший способ - не загонять себя, как возовую лошадь и сменить немного свою деятельность. Неохота готовить - купите полуфабрикат, неохота убирать - ну ничего, недельку и так постоит, и т.п. Иначе вы рискуете себя загнать в долгонепроходящую депресию или состариться раньше времени...
_________________
Мир оглох от бесполезных слов

[Таша]

Лиссена, нас у мамки трое было (у меня один ребенок), муж к еде очень требователен был (никаких полуфабрикатов), и квартира 4х комнатная всегда в идеальном порядке. И УСПЕВАЛА!!!! Пожалуй, права ты, что дело в однообразии... Какой там спортзал, когда в метро едешь стоя, и ноги подгибаются, и даже радуешься, что час пик и толпа такая, что упать не дадут.... Блин, лень что-ли элементарная? Вон девченки наши пишут на форуме, что до 12 работают, и на секс бурный силы есть, и на рестораны, и спортзалы... Молодчинки, ничего не скажешь. а у меня одно желание - СПАТЬ!!! эх.. пенсия на горизонте...

[Karmen]

У меня вот тоже хроническая усталость и постоянное недосыпание...
СПАТь, СПАТь и еще раз СПАТь...
И как с этим бороться? Только не говорите спать, на это времени нет абсолютно. Самое долшее, что я могу себе позволить - 6 часов. Для меня это катастрофически мало!!!
_________________
Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно - кто-то может влюбиться в твою улыбку!

[Oksana]

я в принципе с Лиссеной согласна, надо чередовать деятельность. иначе просто трупом на диване не отдохнешь, а вот тот-же часик на пилатес или йоге провести - оттуда на крылях вылетаете.. особенно если потом еще в сауну или бассейн заглянуть. уборка и правда может подождать, хотя я понимаю стремление все привести в порядок.. я лично от грязи просто таки "больная становлюсь" а готовку или хотя бы часть ее и муж на себя взять может, разве нет?
_________________
ничего не вижу, ничего не слышу, ничего никому не скажу...

[Тоня]

Самое лучшее средство от моей усталости это СОН! и желательно выползать на свежий воздух! Вспомнился фильм " Москва слезам не верит". Помните, как Гога вытащил Катерину в воскресенье на природу - с пледиком , в кресло и на природе под берёзками... Друзья, шашлычок, и никакого спиртного!
_________________
Счастье - неизбежно!

[Доктор Р.]

Синндром хронической усталости - это одно из заболеваний, которое появилось в начале 21 века. Это трактуется именно как заболевание, а не состояние души. И эту болезнь можно и нужно лечить!!! Есть несколько методик, они подбираются индивидуально.
_________________
Спросите у врача

[Таша]

[ELINSKAYA]

Таша, отлично тебя понимаю. У самой сейчас чё-то подобное скоро будет, если не придумаю что делать...
Говорят, что нужно что-то изменить в привычной жизни. Скажи, ты отпуск сейчас не можешь взять ненадолго? Или пробей больничный на недельку-полторы, и постарайся максимально разнообразить рутину! Встреться с друзьями, смени прчёску, купи какую-нибудь обновочку...Как думаешь?
_________________
...А я живу ради жизни!...

[Таша]

ELINSKAYA, в том то и дело, что только что из отпуска - неделю гуляла у мамы, ела, спала, по вечерам - друзья, пьянки, танцы..... Не помагает!!! Как и не была... Вчера ваще атас - состояние предобморочное, все кружится, сильно тошнит (я не беременна - это точно), все бесит, орать хочется... А ночью ложусь, вырубаюсь тяжело, и просыпаюсь постоянно ночью, и страшно почему-то...... Кто нибудь в курсе, в 27 лет климакс бывает???

[ELINSKAYA]

Таша, климакс исключён!!! Мне бывшая свекровь - Врач с большой буквы В - говорила, что климакс теперь "помолодел", но его старт где-то в 35-37 может наблюдаться, не ранее. Так что про это не думай!
Слушай, а ответь вот так, не задумываясь: чего тебе хочется больше всего на сегодняшний день?
_________________
...А я живу ради жизни!...

[Тоня]

Таша, сходи -ка к врачу. Бывает банальный стресс так аукнется. А бывает,что гормоны. Проверить их пустяковое дело. Зато будешь спокойна.

Если не секрет, на какай день цикла происходят эти вещи? У меня такие штучки резко в середине и при этом живот побаливает.
_________________
Счастье - неизбежно!

[Таша]

Мдя....... ну вопросик......
не знаю, честно... долго думала, но....
Нет, ну желания-то есть - работу сменить где платят больше, а работать нужно меньше, квартиру собственную, нормальных отношений с мужем, здоровья отцу, который очень болен..... А так, чтоб прям больше всего....
Очень хочется, чтоб не было проблем. А если без них нельзя, чтоб кто-нибудь их решал вместо меня... В садике с воспитателем поговорить, с врачом решить, решить наконец-то что делать с жильем, где взять денег ребенку на зимнюю одежду... и так до бесконечности...

[Таша]

Тоня, а как проверяютс гормоны? Анализ крови или что? К какому врачу-то идти? Подскажи, плиз.... А вдруг и правда? Я ведь сидела 5 лет на ОК, а сейчас уже 2й месяц не пью!!!

[Лиссена]

Доктор Р., каждое заболевание начинается с душевного состояния
_________________
Мир оглох от бесполезных слов

[Тоня не успела залогин...]

Таша, к гинекологу-эндокринологу. А вообще любой толковый гинеколог разбирается в этих жалобах. Анализ крови сдаёте из вены, готовят правда его не сразу. Я не помню, но я ждала 2 недели. Эта картина всё и прояснит, чего в избытке, а чего не хватает. Может изменился гормональный фон?


Здоровья и успеха!

[Resha]

[Lyudmila]

Тоня права насчет гормонов. Если 8-мичасосовой сон не возвращает бодрости и усталость не проходит, и даже пара отгулов взятых специально с целью отдохнуть не помогают, то есть основания для визита к врачу. стоит также обратить внимание и на другие параметры организма, которые какбудто к усталости отношения не имеют. Возможно, беспричинное понижение или увеличение веса, понижение или повышение давление, состояние кожи, потливость, растройства цикла.
Сейчас знакомая проходит курс лечения у эндокринолога. Она вот так полгода пыталась отдохнуть, отпуск взяла, любую деятельность ограничила до минимума и все равно с ног валилась. Кроме того у нее стало подниматься давление. И она хоть и имеет медицинское образование и предыдущий опыт лечения у эндокринолога полгода не могла "свести" все симптомы к одному. Анализ показал очень сильную гиппофункцию щитовидной железы, а усталость и все остальное - последствия сильнейшей интоксикации.
Ой, девочки, не болейте, бо ну его нафик
_________________
Вам помочь или не мешать?

[Lyudmila]

Кроме того есть еще такое заболевание, как синдром хронической усталости, выявляется тоже с помощью анализа крови на какие-то там антитела. Девушки, кто ближе к медицине, может у вас есть больше информации? Я пока нашла вот это.
http://28.nm.ru/241.htm
http://www.profilaktika.ru/index.php?id_mag=23&id_st=328&id_rub=164
_________________
Вам помочь или не мешать?

[Таша]

Lyudmila, кошмар.... как почитала.. не, не хочу такого счастья. Надо брать себя в руки, стимул какой-то... любовника что-ль завести.....

[Yana]

Помню сама когда-то страдала синдромом хронической усталости при нормальном сне. Сидела однажды играла в казино, и чувствовала, что уже не могу играть,хотя пришли час назад. И спать не хочу. и бодрости не чувствую. Крупье предложить мне энергетический коктейль. После этого коктейля появилась бодрость на ближайшие сутки. Я потом долго изучала сотав подобных напитков как Burn или Red Bull (за границей, в Украине его не встречала). Выяснила , что все эти напитки энергетические содержат женьшень,который имеет свойство тонизировать организм и вызывает постоянную бодрость. Нашла в аптеке "Женьшеникум" (стоит около доллара за 100 маленьких пилюль). Начала принимать и через две недели навсегда забыла про хроническую усталость. Потм посоветовала тоже самое лучшему другу, он был очень доволен. Со временем мне еще посоветовали ПАНТОКРИН (вытяжка из оленьих рогов), оказалось что этот препарат тоже натуральный и сильнее женьшеня в 20 раз.

[Таша]

Yana, вы мне напомнили.... Пришла когда-то на работу в этом своем сомнамбулистическом состоянии (ну, тогда была самая натуральная физическая усталость, около недели спала по 4-5 часов максимум). Включаю компутер, а у меня пароль на Биосе... И сижу, тупо смотрю в черный экран, и с ужасом понимаю, что не могу вспомнить пароль, который целый год набираю каждое утро... Я думала помру от страха, реветь начала, как идиотка... Ну и чтоб общественность не пугать, вышла из офиса, побрела купила Burn. Выпила... и ни фига ровным счетом. А по телеку передачу смотрела про этот Burn и другие энергетики, так там тетя-врач сказала, что в них содержится кофеин, и что больше одной банки в день лакать - своему сердечку "капец" обеспечивать.... Хотя врачи разные бывают.. всем верить - сидеть всю жизнь больным и несчастным.

[LUS]

В этих энергетиках намешали и кофеина и таурина, у меня подруга в Москве работает в немецкой фирме, которая поставляет все это добро к нам...
_________________
***трудно быть собой***

[Yana]

Регулярно пить Burn я бы никогда не стала , потому что это прежде всего напиток, который сделан для массового потребления. Он не является лекарственным средством. А хроническая усталость -это диагноз.
Гораздо лучше купить тонизирующее средство в аптеке, которое по составу содержит только женьшень,витамины и радиолу .

[Yana]

Регулярно пить Burn я бы никогда не стала , потому что это прежде всего напиток, который сделан для массового потребления. Он не является лекарственным средством. А хроническая усталость -это диагноз.
Гораздо лучше купить тонизирующее средство в аптеке, которое по составу содержит только женьшень,витамины и радиолу .