[счастливая]

девчата привет
во время беременности набрала 18кг А после родов 8 кг на мне так и зависло. Выглядит ужасно и столько хорошей одежды которая висит в шкафу не влезаю.
посоветуйте как похудеть сразу говорю ходить в тренажерный зал не могу ребенка не с кем оставить

[Kristinka]

Ребенка - в коляску - и на улицу гулять! Быстрым шагом. + после 6 не есть.

Оффтоп: А в Благовещенске не бывали?? Хаборовск же с ним совсем рядом...
_________________
возможно все...

[счастливая]

привет землячке дальневосточнице
После 6 не кушать трудно так как работаю до 7 потом домой мужу ужин готовлю поэтому зачастую ужинаю в 9 вечера
оффтоп
Конечно бывала хороший чистенький городок Благовещенск я у вас была раз 10 толькр в центре
_________________


из искры возгорится пламя!!!

[Di]

счастливая, В форуме "красота и здоровье" есть несколько тем, посвященных фигуре (Худеем..., Плоской животик и все такое. там народ делится самыми разными способами вхождения в норму, в том числе и после родов. Перечитайте - может, что пригодится. Или откройте топик в форуме "красота и здоровье"
_________________
Прошлой ночью я лежала в кровати, смотрела на звезды, прекрасное небо и бескрайний горизонт и вдруг подумала ... Где же, блин, моя крыша?

_________________________
ДОБРОЙ ОХОТЫ ВСЕМ НАМ!

[Marianna]

счастливая, я вот набрала после вторых родов 11 кг. Но сбросила их очень быстро. Ем очень много грейпфрутов, ананасов, они сжигают жири. Но главное, что я двигаюсь много. Гуляем по 5-6 часов в день по берегу океана. И не ем я жареную картошку на пляже, как большинство австралийских мам. И сейчас вот влезла во все платья, которые одевала до первых родов. Ем много зеленых яблок, салаты только на оливковом масле. А в основном, ем я по чуть-чуть и часто.
_________________

[Irchik]

Привет.
Я за время беременности набрала 17 кг. сейчас осталось лишних 3-4 кг, они колеблятся, но эти кг. так и весят на мне, хотя животик стал спадать, а вот бедра еще есть.
Я еще кормлю груддю поэтому физические нагрузки противопоказаны, а так стараюсь не кушать мучного.
Займусь потом в плотную как закончу кормить.
_________________

МОЯ МАЛЕНЬКАЯ ПРИНЦЕСА ЕЛИСАВЕТА!!!

[Альциона]

так.. подкину я ложку дегтя в этот бочёнок с медом!
Я набрала лишние киллограмы во время кормления грудью, кормила я ребенка до 1, 5 лет. Так вот набрала я в общей масе 25 кг! Они сейчас на мне! ( ) Борюсь!
_________________
Если вам во мне что-то не нравится,то вам сюда >>------>

[Lana]

до родов была 67 кг, сейчас 52 кг.
все сбросила к тому времени как малому было 4 мес.
согласна со всеми кто упомянул физические нагрузки в виде прогулок, и ограничение в питании.
_________________
REGARDS,
LANA

[Sherinam]

Народ, я еще не рожала, но у меня тоже есть лищние кг. Вот сейчас начала заниматься бодифлекс - есть результаты.
Советую купить книжку (или в инете поискать) и обязательно сходить на какие-нибудь курсы - потому что по книге можно не все понять и делать будешь соответсвенно не правильно. Я ходила на курсы, которые состоят всего из трех занятий по два часа, да и заниматься надо будет первую неделю - пока не разучишь упражнения - максимум час, а потом по 15 минут в день.
Реально действует и не только на лишние кг - энергия прибавляется!

Так что в этой системе никакие отмазки не принимаются
Желаю удачи!

[счастливая]

ВОТ ЭТО ДА
до родов 67 а после 52 нереально за 4 месяца!!!!!!!!!
Девочки 2 дня уже не ем после 6 действительно стала просыпаться с легким чувством голодя хотя раньше никогда не завтракала
_________________


из искры возгорится пламя!!!

[Lana]

счастливая, почему же нереально, у меня тут помоши с ребенком не было ни от кого, муж на работе, все родственники за океаном, потом учтся пошла, потом работать...
_________________
REGARDS,
LANA

[счастливая]

Лана вы вообще не кушали все эти 4 месяца
_________________


из искры возгорится пламя!!!

[Lyudmila]

Я была до беременности 63, сколько до родов, не помню, да и это не показатель, никто ж не знает сколько было меня а сколько ребенка вместе водами. После родов бодренько спрыгнула на 55. Фигура не пострадала. Грудь только стала на полразмера больше и форма немного пострадала. Свои доберемчатые брюки и юбки пришлось отправить в отставку.
_________________
Я бы такое в голову не подумала (с) Я

[Mane4ka]

счастливая, вы попробуйте ребенка почаще на руках носить,я руки так себе быстро подкачала,делайте присядания вместе с ним на руках.Вариантов масса!Ну и естественно 1200ккал в день,не больше!
_________________



266-245-444

[Гость]

Sofi Loren

[Lana]

счастливая, кушала конечно , да и вообше от кесарева( под обшим наркозом) долго отходила...
_________________
REGARDS,
LANA

[счастливая]

так вот помимо похудения у вас бедра такого же размера остались или нет я вообще не влезаю ни в свои дородовые шорты и брюки до колен и все дальше не лезут
_________________


из искры возгорится пламя!!!

[Mina]

счастливая, так если ты рожала, то бедра по любому шире стали. Тут уж худей-не худей...
_________________

[Lana]

счастливая, может бедра шире и стали, только мяса на них поменьшало ...ношу теперь на размер меньше чем был до беременности
_________________
REGARDS,
LANA

[счастливая]

ВОТ МНЕ БЫ ТАК Но после 6 так и не ем авось поможет
_________________


из искры возгорится пламя!!!

[Lana]

я не могу после 6 не есть, т.к. ложусь не раньше 12 ночи, в колледже скоро екзамены.
_________________
REGARDS,
LANA

[Северная мамочка]

Привет, всем мамочкам!!!
Завтра моей дочурке годик. Я набрала 20 кг во время родов, после лишние были 12 кг. Я как и все боялась физ.нагрузок, дабы не потерять молоко. Но время шло, а я не худела. И вот 2 месяца назад я решила что пора что-то менять. Стала делать зарядку по утрам - 20 минут ежедневно, в питании себя не ограничиваю, просто ем меньше и не часто. Ведь сидя дома постоянно таскала куски. Чтоб с этим справиться, стала записывать, что ем. Без подсчета калорий. Через 2 недели я уже могла сама контролировать что ем, стала есть меньше. Не ем только сладкое и хлеб. И то если хочу, то ем, но немного. Стараюсь не есть после 18. Пью много чая с молоком и сахаром, когда хочу есть. На завтрак ем йогурт Данон с мюсли. Обед и ужин - все что готовлю мужу, только небольшие порции. Сначала месяц особых изменений не было, но я продолжала. И вот начала худеть и убавлять см. Стала уже влезать старую одежду. Кроме того делаю массаж щеточкой. Муж тоже помогает - делает массаж. Я всем рекомендую, не отчаиваться и продолжать заниматься собой.

[Ева]

а я вообще ем круглые сутки, то есть тогда, когда появляется чувство голода, по расписанию и потому что "надо" не ем никогда...
Вообще, некоторые говорят, что в питании важен режим, я же считаю, нужно прислушиваться к своему организму и реагировать на реальные "приступы" голода, а не на "сожрать или не сожрать?" Тогда не будет проблем с лишними кг
_________________
Дураков меньше, чем думают: люди просто не понимают друг друга

[Merica]

Ха,ха...все реально счастливая,первая и вторая беременность прошли как в
сказке, до родов с плодом145 паунда,вторая была 148 или 150 не помню,сейчас 108 паунда,(не помню как перевести в кг) вернулась я за три месяца,так что Лане -привет!Все реально, первые 6 месяцев после родов смотрела что ем и сколька,пила много,много воды,плюс в джим. Как и ничего не было. Сеичас ем все что хочу и не грамма не поправляюсь.И вам того желаю.
_________________
Остановите Землю - я сойду

[Merica]

забыла добавить,грудью не кормила .
_________________
Остановите Землю - я сойду